Stylistyka
1. nawigacja
3. spis tresci
5. wpisy
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może basen, koszykówka bądź jogging? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.